低端电脑适合安装的系统推荐如下，综合权威性和时效性信息整理：

一、Windows系统推荐

Windows XP

- 优势：

资源占用极低（128MB内存即可），启动和运行速度快，界面简洁，适合老旧硬件。 - 注意事项：微软已停止支持，需谨慎使用并安装第三方防护软件。

Windows 7

- 优势：

稳定性强，兼容性好，支持大多数软件，适合2GB内存+1GB硬盘的低配电脑。 - 优化建议：关闭视觉特效，使用轻量级防病毒软件。

Windows 10精简版

- 优势：

功能精简，占用内存小（约500MB），支持64位系统，适合需要升级硬件的用户。 - 优化建议：卸载非必要程序，定期清理磁盘。

Windows 11精简版（老电脑专用）

- 优势：

专为低配设计，移除非必要功能，适配多种装机工具，安装高效稳定。 - 注意事项：部分硬件可能不兼容，需提前确认。

二、Linux系统推荐

Ubuntu/Linux Mint

优势：轻量化，对硬件要求低，支持多种桌面环境，软件兼容性较好。 - 适用场景：注重安全性和开源软件的用户。

三、其他注意事项

驱动与安全：无论选择系统，均需安装适配的驱动程序，并使用轻量级防病毒软件（如Windows Defender或Linux的ClamAV）。- 硬件升级：若可能，增加内存（至少2GB）或固态硬盘（SSD）可显著提升系统流畅度。