根据搜索结果，老电脑系统选择需结合硬件配置和实际需求，以下是综合推荐：

一、主流推荐系统

Windows 7

- 优势：

兼容性好，对硬件要求低（3GB内存以上），系统精简且稳定，适合大多数老旧设备。 - 版本选择：优先旗舰精简版，集成常用驱动和优化工具，提升运行效率。

Windows XP（仅限极低配置）

- 适用场景：

CPU单核、内存≤2GB的极低配置设备，稳定性高但安全性较低，需谨慎使用。

国产轻量化系统（如FydeOS）

- 特点：

基于Chromium OS，体积小巧（安装包比Windows小），兼容Android应用，适合日常办公和轻量级使用，但国内流畅度可能受限。

二、优化与维护建议

系统精简：使用Ghost等工具去除预装软件，减少启动项，提升响应速度。- 驱动管理：选择支持自动更新和智能安装驱动的版本（如FydeOS），确保硬件兼容性。- 定期清理：通过系统自带工具或第三方软件（如Windows优化大师）清理垃圾文件，释放内存。

三、注意事项

硬件限制：64位系统需≥3GB内存，32位系统仅支持≤3GB内存，避免因内存不足导致系统崩溃。- 安全性：老旧系统可能存在漏洞，建议定期备份重要数据，并考虑使用杀毒软件。