根据权威信息源推荐，以下是电脑上练习打字的高效软件及特点：

一、综合推荐

金山打字通

核心优势：

提供英文、拼音、五笔、数字符号等多种输入法练习，支持循序渐进的关卡设计，包含趣味游戏（如打地鼠、摘苹果）和智能纠错功能。 - 适合新手入门及进阶练习，界面简洁易用，支持打字姿势指导和速度PK模块。- 适用场景：

电脑教学、职业培训、日常打字能力提升。

二、专项练习软件

拼音打字练习

- 特点：

- 免费且专为拼音打字设计，提供汉字对照拼音提示和键位指导，适合零基础用户快速掌握汉字输入。 - 集成大量练习文章，帮助用户系统学习拼音打字。

五笔打字通

- 特点：

- 操作傻瓜化，采用拆字图和空心字提示，支持存档功能，适合五笔初学者。 - 通过游戏化练习提升兴趣，减少学习难度。

雨阳打字通

- 特点：

- 免费且界面简洁，提供五笔、拼音、数字符号练习，支持个性化训练方案。 - 适合长期系统练习，提升打字速度和准确性。

三、进阶与趣味选择

打字高手：智能训练模式，根据用户水平定制练习方案，支持语音输入和智能联想功能。- 阿珊打字通：支持联网比赛和听打练习，注册后可解锁更多高级功能。

四、注意事项

练习姿势：选择合适桌椅，保持背部挺直、手指自然放置，避免长时间连续练习。- 坚持与反馈：通过每日打卡和软件统计数据（如速度、准确率）跟踪进度，及时调整学习计划。