根据搜索结果，电脑上适合安装的灯光需兼顾护眼、照明效果与使用场景，推荐以下类型及选购要点：

一、推荐灯光类型

LED台灯/挂灯

- 优势：

节能环保、寿命长、显色性好（推荐Ra≥90）、可调节色温（3000K-4500K）。 - 适用场景：日常办公、学习，尤其适合长时间使用电脑的用户。

节能灯（如紧凑型荧光灯）

- 优势：

价格低廉、光线柔和，适合基础照明需求。 - 注意事项：冷白光（6400K）可能刺眼，建议选择暖白光（3000K左右）。

屏幕专用补光灯

- 推荐型号：

- 小米1S：全金属材质，非对称前向投光设计，显色指数Ra95，适合台式电脑。 - Yeelight libra pro：游戏模式互动，适合游戏玩家。 - 书客SKR1：专注“医学养护眼”，行业顶级护眼设计。

二、选购要点

色温选择

- 工作/学习：3000K-4500K（冷白光）。 - 睡眠/休息：2700K-3000K（暖白光）。2. 显色指数（Ra）

- 建议≥90，确保色彩还原准确，减少视觉疲劳。3. 防眩光设计

- 选择前向光束角度小于60°的灯具，避免直射屏幕。4. 调光功能

- 根据需求调节亮度，提升灵活性。 三、注意事项

避免使用过亮或过暗的灯光，减少屏幕反光。- 游戏场景可搭配灯光特效模式，但需注意用眼时长。