一、系统内置工具

Windows系统

- 文件资源管理器：

通过右键菜单查看驱动器属性中的存储容量；

- 控制面板：在“系统和安全”中选择“管理工具”→“磁盘管理”查看磁盘空间使用情况；

- 任务管理器：查看进程、内存使用情况，辅助判断系统资源占用。

macOS系统

- Finder：

通过“关于本机”查看存储容量；

- 终端命令：使用`df -h`命令查看磁盘空间使用情况。

二、第三方软件推荐

硬盘信息检测

- CrystalDiskInfo：

支持硬盘健康状态、温度、固件版本等检测；

- HD Tune Pro：提供传输速率、健康状态、错误扫描等功能，绿色版免费使用。

数据恢复

- Recuva：

支持误删除文件恢复，提供快速扫描和深度扫描模式；

- EaseUS DupFiles Cleaner：快速查找并删除重复文件，释放存储空间。

存储空间分析

- WinDirStat：

显示文件和文件夹大小分布，帮助管理存储空间；

- SpaceSniffer：实时监控磁盘空间使用情况。

软件使用记录

- Process Monitor（Windows）/ Activity Monitor（macOS）：第三方工具可记录软件运行情况。

三、注意事项

系统工具可靠性高：

优先使用Windows的文件资源管理器、磁盘管理，macOS的Finder等内置工具；

第三方工具需谨慎选择：部分工具可能涉及隐私数据，建议选择正规品牌如EaseUS、Recuva等，并注意权限设置；

数据备份：在进行系统级操作或数据恢复前，务必备份重要数据。

通过以上工具和方法，可全面查看和管理电脑中的数据信息。