电脑屏幕的“赫兹（Hz）”是指屏幕刷新频率，即每秒钟屏幕更新画面的次数。具体说明如下：

一、基本定义

单位与作用：赫兹是频率单位，表示每秒周期性变化的次数。在显示器中，它代表每秒刷新画面的帧数（frames per second，简称fps）。

示例：60Hz的显示器每秒可显示60帧完整画面，而30Hz则只能显示30帧。

二、刷新率的影响

视觉流畅度

- 高刷新率（如144Hz、240Hz）可减少画面卡顿和残影，尤其适合游戏、视频编辑等场景，提升动态画面的流畅性。

- 日常办公、网页浏览等场景下，60Hz已能满足需求，人眼难以察觉更高频率带来的差异。

视力保护

- 75Hz以上的刷新率可有效减少因画面闪烁引起的视觉疲劳，尤其对长时间使用显示器的人群有益。

三、常见刷新率标准

标准配置：

大多数显示器默认设置为60Hz，符合全球多数地区的电网频率标准。

高端设备：游戏笔记本、电竞显示器等可能支持144Hz、240Hz等更高刷新率，但需额外配置显卡。

四、其他相关说明

CRT与LCD差异：CRT显示器因需频繁更新荧光点，刷新率设置尤为重要；而现代LCD显示器无需刷新，因此不存在刷新率限制。

电网频率关联：显示器刷新率通常与当地电网频率同步（如50Hz或60Hz），但显示效果与屏幕硬件性能无关。

综上，调整显示器赫兹需结合使用场景和设备性能，普通用户可优先考虑60Hz，游戏或专业用户可尝试更高值。