根据电脑配置和需求，推荐以下系统及适用场景：

一、老旧/低配电脑推荐

Windows 7（32/64位精简版）

- 优势：

兼容性好、稳定性强，适合1G-2G内存的老机，无需超频支持，集成万能驱动。 - 注意事项：2020年1月14日后无主流支持，但仍可安装安全补丁。

Windows 10精简优化版

- 优势：

占用内存极小（约13GB），优化启动项和进程，适合低配电脑流畅运行。 - 适用场景：新机或低配机，需兼顾安全与性能。

二、新机/主流配置推荐

Windows 11（23H2专业版）

- 优势：

最新系统，修复安全漏洞，支持Windows Update在线更新，集成Edge浏览器，适配性强。 - 注意事项：对硬件要求较高（如内存建议8GB以上），部分老旧硬件可能不兼容。

Windows 10专业版（22H2）

- 优势：

优化插件和组件，安装稳定，兼容性好，适合游戏、办公等场景。

三、其他推荐

Linux系统（如Ubuntu/CentOS）：适合服务器、开发者或追求稳定性的用户，但需自行处理驱动兼容性问题。- Mac OSX：仅限苹果设备，适合创意设计等专业领域。

总结建议

老旧机：优先选择Windows 7精简版，兼顾稳定性和兼容性。- 新机/主流配置：推荐Windows 11或Windows 10专业版，平衡性能与安全性。