根据权威信息源，电脑屏幕膜的选择需综合考虑材质、功能、适配性及预算等因素，以下是具体建议：

一、主流材质选择

PET材质

- 特点：

性价比高，透光性好（约90%），防刮擦性能优异，适合日常使用。 - 适用场景：预算有限或对防刮要求较高的用户。

AG膜（防反光膜）

- 特点：

防刮花性能突出，价格亲民（约200元以内），但防反光、防油污效果较弱。 - 适用场景：注重基础防护且使用环境较亮的环境。

高透膜（UL膜）

- 特点：

PET表面镜化处理，透光率可达93%，色彩还原度高，适合室内观赏。 - 适用场景：对画面清晰度要求较高的用户。

防反光高透膜（AR膜）

- 特点：

兼具92%透光率与防反光功能，户外低反射设计，可阻隔90%紫外线，但价格昂贵（约300元以上）。 - 适用场景：专业摄影或户外使用。

钢化玻璃膜

- 特点：

硬度高，抗冲击性强，触控体验流畅，但价格较高（约150-300元）。 - 适用场景：高频率使用或需防摔的用户。

二、核心功能需求

防刮/防指纹：优先选择PET、钢化玻璃材质。- 防眩光/防蓝光：AG膜、高透膜或AR膜效果更佳。- 隐私保护：防窥膜（如超微细百叶窗技术）适合办公场景。

三、适配性与品牌建议

适配型号：选择与电脑品牌和屏幕尺寸匹配的专用膜，避免尺寸偏差。- 推荐品牌：3M（AG/高透膜）、Pavoscreen（定制化）、AirGlass（多型号适配）。

四、其他注意事项

DIY用户：可选购可裁剪的个性化膜，但需注意清洁和贴合技巧。- 长期使用：防窥膜和钢化膜耐用性较好，但需定期清洁维护。

总结：普通用户推荐PET材质（性价比高）或AG膜（基础防护）；追求清晰度选高透膜；隐私需求则用防窥膜。优先选择品牌适配产品，并注意材质参数与使用场景的匹配。