电脑使用久了变慢是常见现象，主要原因及解决方法如下：

一、硬件老化

内存不足

随着软件和数据积累，系统内存（RAM）可能无法满足需求。建议通过任务管理器查看内存使用情况，关闭不必要的后台程序，或升级内存条（需确认兼容性）。

硬盘老化/碎片堆积

硬盘使用多年后可能出现物理老化、碎片堆积或坏道。可通过系统自带的磁盘碎片整理工具（如Windows的磁盘清理）或专业软件（如360安全卫士）进行优化，严重时需更换硬盘或升级为固态硬盘。

散热问题

长期使用后，CPU、显卡等硬件散热可能变差，导致温度过高触发降频。需定期清理机箱灰尘，更换风扇或导热硅脂，并检查硬件接触是否良好。

二、系统与软件因素

系统臃肿

安装过多软件、缓存文件堆积或系统更新滞后，会导致系统运行缓慢。建议定期使用系统清理工具（如360安全卫士）清理垃圾，卸载不常用软件，并保持系统更新。

病毒/恶意软件

病毒或恶意软件会占用系统资源，导致运行缓慢。需使用杀毒软件（如瑞星、卡巴斯基）定期扫描，并清理浏览器插件中的恶意内容。

驱动程序过时

老化的驱动程序可能无法支持新硬件或优化系统性能。建议通过设备管理器检查驱动版本，及时更新至最新。

三、其他原因

电源供应不稳定：

电源老化或功率不足可能导致硬件无法正常工作，需检查电源适配器并升级。

硬件接触不良：内存条、显卡等部件插槽氧化或灰尘堆积，可能引发系统崩溃，需打开机箱清理。

建议方案

短期优化：

清理系统垃圾、关闭冗余程序、升级杀毒软件。

中期维护：

检测内存、硬盘健康，清理散热灰尘，升级内存或硬盘。

长期规划：

硬件老化严重时考虑更换组件（如内存、硬盘）或整机升级。

通过以上措施，可有效提升老旧电脑的运行速度和稳定性。若问题持续存在，建议咨询专业维修人员。