根据权威信息源，提升电脑运行速度可通过硬件升级、软件优化及系统调整实现，具体方案如下：

一、硬件升级（核心推荐）

固态硬盘（SSD）

替换机械硬盘可提升读写速度5-10倍，建议至少256GB容量，安装时需备份数据并设置为启动盘。

内存扩展

根据需求增加内存（日常办公8GB，游戏/设计32GB以上），注意与主板兼容性。

二、软件优化（系统级）

清理启动项

使用任务管理器（Win+R输入`msconfig`）禁用非必要自启动程序，避免拖慢开机速度。

卸载无用软件

通过控制面板的“程序和功能”移除长期未使用的软件，释放磁盘空间。

磁盘清理

使用系统自带工具或CCleaner清理临时文件、浏览器缓存等垃圾数据，建议每月操作1-2次。

三、系统服务与驱动优化

关闭后台服务

在服务面板禁用Windows Search、SuperFetch等占用内存的服务，可降低约30%内存占用。

更新驱动程序

使用Driver Booster等工具检测并更新过时驱动，提升硬件兼容性和性能。

四、轻量化系统选择（适合老旧电脑）

推荐Win10 LTSC精简版（4GB内存）或Ghost XP SP3精简版（2GB内存），避免系统臃肿。

五、注意事项

卸载软件时使用Geek Uninstaller等专业工具，彻底清除残留注册表。

重装系统前务必备份重要数据，建议使用PE工具进行系统重装。

通过上述方案，可显著提升电脑运行速度，兼顾硬件与软件的优化。