电脑运行游戏时帧率低至20帧，通常由以下原因导致，需结合具体情况排查：

一、硬件性能不足

CPU性能不足

若CPU核心数过少或频率较低，无法满足游戏需求。例如，低功耗处理器（如U系列）在高性能游戏中表现有限。

显卡性能不足

即使是核芯显卡，若显存不足或驱动过旧，也会导致帧率严重下降。建议升级显卡或更新驱动。

内存不足

8GB以下内存可能无法流畅运行大型游戏，建议升级至16GB以上。

二、散热问题

长时间高负荷运行会导致CPU或GPU降频，从而降低帧率。可通过以下方式缓解：

清理电脑内部灰尘

关闭不必要的后台程序

考虑使用散热垫或升级散热设备

三、系统与驱动问题

驱动未更新

显卡、声卡等硬件驱动过旧会影响性能，建议通过设备管理器更新至最新版本。

系统资源占用高

运行杀毒软件、后台服务过多会占用CPU和内存，建议关闭不必要的程序。

电源管理设置

若为笔记本电脑，需确保电源模式设置为“高性能”，避免自动降频。

四、其他可能原因

硬盘性能瓶颈：

老旧硬盘读写速度慢，可能影响游戏加载和运行效率。

网络问题：若为网络游戏，需检查宽带速度或服务器状态。

解决建议

硬件升级：

优先考虑升级显卡和内存，核心CPU可暂时保留。

优化设置：

关闭抗锯齿、垂直同步等特效，降低画质至中等水平。

系统维护：

定期清理灰尘、更新驱动，并检查系统资源占用。

若以上方法仍无法改善，建议提供具体配置信息（如CPU型号、显卡参数等）进一步诊断。