电脑卡顿时，可通过以下硬件升级方案提升性能，具体需根据原配置和需求选择：

一、核心升级方案

内存（RAM）

- 增加内存条可显著提升多任务处理能力，尤其适合运行内存密集型软件。笔记本电脑内存升级受限，需谨慎操作。

固态硬盘（SSD）

- 替换机械硬盘为SSD，可大幅缩短系统启动和程序加载时间。建议优先升级系统盘，并预留充足存储空间。

二、其他常见优化方案

CPU升级

- 若内存和硬盘已足够，可更换性能更强的CPU（如i3/i5系列），但需注意与主板的兼容性。

显卡（GPU）

- 针对游戏或图形处理需求，升级独立显卡可提升渲染速度，但需匹配电源和散热条件。

三、系统优化建议

清理系统垃圾：

定期使用磁盘清理工具释放空间，关闭后台进程。

重装系统：若硬件老化严重，可尝试重装轻量化系统（如Windows XP/Win7），但需备份重要数据。

四、注意事项

升级前需确认硬件兼容性，避免因不匹配导致故障。

老旧硬件（如CPU、主板）可能需整体更换，建议评估整体配置后决策。