根据权威信息源，电脑中可安全删除的文件主要包括以下几类，操作前建议备份重要数据：

用户临时文件

- 路径：`C:\Documents and Settings\用户名\Local Settings\Temp`

- 作用：存储程序运行时的临时数据，可定期清理释放空间。

浏览器缓存与历史记录

- Cookies：`C:\Documents and Settings\用户名\Cookies`（保留index文件）

- 临时互联网文件：`C:\Documents and Settings\用户名\Local Settings\Temporary Internet Files`

- 历史记录：`C:\Documents and Settings\用户名\Local Settings\History`

- 最近浏览快捷方式：`C:\Documents and Settings\用户名\Recent`。

系统更新与升级文件

- Windows更新备份：`C:\Windows\Downloaded Program Files`（IE控件等）

- 升级日志：`C:\Windows\Windows.old`（30天内可删除）。

日志与帮助文件

- 日志文件：`C:\Windows\System32\LogFiles`（需谨慎操作）

- 帮助文件：`C:\Windows\Help`。

回收站内容

- 已删除文件副本：直接清空回收站释放空间。

注意事项：

系统文件（如`C:\Windows\System32`）和程序安装目录（如`C:\Program Files`）需谨慎操作，避免误删关键组件。- 驱动程序备份文件（`C:\Windows\Driver Cache\i386`）可删除，但可能影响后续驱动更新。- 清理前建议使用系统自带的磁盘清理工具或第三方工具（如CCleaner）进行验证。