根据权威信息源，电脑卡顿时优先升级以下硬件可显著提升性能：

固态硬盘（SSD）

- 作为系统盘和数据存储核心，SSD能大幅提升读写速度，解决机械硬盘因使用时间长导致的性能下降。建议至少更换为128GB SSD，并预留系统盘空间。

独立显卡（独立GPU）

- 若用于游戏、视频剪辑等图形密集型任务，独立显卡可显著提升处理速度。选择与CPU匹配的型号，如NVIDIA或AMD系列，避免核显性能瓶颈。

内存（RAM）

- 增加内存容量（如从4GB升级至8GB）或更换更高频率内存条，可提升多任务处理能力和数据交换速度。笔记本电脑内存升级受限，需谨慎操作。

CPU（中央处理器）

- 若内存和硬盘已升级但卡顿仍明显，可能需要更换高性能CPU。注意与主板兼容性，建议选择同代产品并升级散热系统。

其他建议：

检查系统是否为32位，升级为64位系统以解锁更大内存支持；

清理系统垃圾软件，释放存储空间；

若硬件老化严重（如2008年CPU），建议整体更换新机。