根据权威信息源，防电脑辐射可通过以下方法实现，结合物理防护、环境优化和健康饮食：

一、物理防护设备

防辐射眼镜

镀膜镜片可过滤电磁波，减少辐射对眼睛的刺激。推荐品牌如OOKLEY，通过隐型飞机吸波技术衰减辐射，且通过FDA和CE认证。

防辐射屏/滤色镜

在显示器上安装专用滤色板，或使用玻璃/高质量塑料滤光器，可降低屏幕辐射强度。

防辐射服

特殊人群（如孕妇）可穿戴防辐射服，减少辐射直接接触。

二、环境优化措施

通风换气

安装换气扇或保持空气流通，减少溴化二苯并呋喃等致癌物质的积聚。

合理摆放电脑

屏幕正面朝向使用者，保持至少50厘米距离，避免背面辐射。

植物净化

放置仙人掌、绿萝等植物，可吸收部分辐射并净化空气。

三、健康防护建议

调整屏幕亮度

保持40-50厘米距离时，亮度以清晰可见为宜，避免过亮或过暗。

定期清洁与护肤

使用珍珠膜隔离辐射颗粒，使用后及时清洁面部，减少辐射吸附。

营养补充

多摄入胡萝卜、橘子、鸡蛋等富含维生素A、C和蛋白质的食物，增强抗辐射能力。

总结：

综合使用防辐射眼镜、优化环境及健康防护，可有效降低电脑辐射危害。优先选择权威认证的防护设备，并结合科学用眼习惯。