笔记本电脑支架的使用方法可分为安装、调节、使用及收纳四个步骤，具体如下：

一、安装步骤

组装支架

根据说明书将支架底座与旋接架固定，确保旋接架可调节高度和角度。部分支架需展开腿部或调整支撑板角度，确保安装稳固。

固定设备

将笔记本电脑放置在支架支撑面上，通过挡板或夹子固定，避免掉落风险。若使用可调节支架臂，需适配笔记本型号。

二、调节高度与角度

高度调节

调整旋接架至合适高度，使屏幕顶部与眼睛平行，减少颈椎压力。

角度调节

根据使用场景（如办公、观影）调整支架角度，改善打字姿势或观看视角，降低手腕和手臂疲劳。

三、使用注意事项

稳定性检查

确保支架安装稳固，避免晃动；放置时注意笔记本与桌面贴合，防止摔落。

外设管理

外接键盘、鼠标等可放置在支架下方桌面，保持桌面整洁。

避免不良姿势

不要将支架置于床上或沙发上使用，长时间使用后需定期休息并活动颈部。

四、收纳与维护

折叠收纳

收起时将支架折叠并放入收纳袋，便于携带。

清洁保养

定期清洁支架表面，避免灰尘影响散热和稳定性。

总结：

正确安装并合理调节支架，结合定期休息，可有效提升使用舒适度并保护视力。选择时优先考虑人体工学设计及便携性。