电脑设置自动休眠的方法如下，分为通过控制面板和快捷键两种方式：

一、通过控制面板设置（推荐）

进入电源选项

- 方法一：左下角「开始」→「控制面板」→「系统和安全」→「电源选项」

- 方法二：右键桌面空白处→「个性化」→「屏幕保护程序」→「电源」→「休眠」

调整休眠时间

- 在电源选项中选择「更改计划设置」→「更改计算机睡眠时间」，设置「使计算机进入睡眠状态」的时间（如20-30分钟）

- 若需同时设置显示器休眠时间，可在同一界面调整「关闭显示器」的时间

启用休眠功能

- 确保「休眠」选项在「选择电源按钮的功能」中被勾选

- 部分系统需在「高级电源设置」中手动启用休眠（如通过「睡眠」→「在此时间后休眠」设置）

二、使用快捷键

Win + L：

快速锁定屏幕并进入休眠状态

Win + R：输入 `rundll32.exe powrprof.dll,SetSuspendState Sleep` 启用休眠快捷方式

三、注意事项

系统兼容性：Windows XP/7系统需通过控制面板设置，Windows 10及以上系统路径略有不同

BIOS设置：若休眠功能失效，需检查BIOS中「高级电源管理」是否启用休眠选项

节能模式：部分系统需在「节能」选项中单独设置休眠时间

通过以上方法，可灵活调整电脑自动休眠的时间和触发条件。