笔记本电脑系统还原可通过以下方法实现，具体操作需根据实际情况选择：

一、使用内置一键还原功能

厂商预装功能

多数品牌（如联想、戴尔）提供一键恢复功能，开机时按特定键（如F11、NOVO键）进入恢复界面，选择“System Recovery”即可快速恢复系统或出厂设置。此方法会删除所有用户数据，需提前备份重要文件。

二、利用Windows系统自带恢复功能

系统还原点

- 通过控制面板进入“系统和安全”→“系统”→“系统保护”，选择系统还原点，可恢复到指定时间点的系统状态，适用于解决软件问题。

- 在Windows 10/11中，进入“设置”→“更新与安全”→“恢复”，选择“重置此电脑”，可保留文件或清空系统。

三、使用第三方备份还原软件

备份与恢复：

通过傲梅一键还原、OneKey Ghost等软件，支持全盘/分区备份及还原，操作灵活且可保留用户数据。需确保软件来源可靠。

四、手动重装系统

操作步骤：

1. 备份重要数据后，使用8G以上U盘制作系统安装介质（推荐微软官方工具）；

2. 开机时按F2/DEL进入BIOS，设置U盘为启动设备；

3. 格式化系统盘后，通过安装介质完成重装，建议安装驱动精灵等工具优化系统。

五、注意事项

数据备份：所有还原方法均可能删除用户数据，建议提前备份重要文件；

谨慎操作：手动重装系统需关闭杀毒软件并注意BIOS设置，避免系统崩溃。

以上方法可根据需求选择，优先使用内置功能或备份恢复，手动重装需谨慎操作。