一、使用系统自带录音工具

Windows系统

- 按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `声音录制` 并回车，或通过控制面板的「声音」设置选择「声音录制」功能。

- 支持立体声混音（需在声音设置中启用），可调整采样率、比特率等参数。

macOS系统

- 打开「系统偏好设置」→「声音」，在「输出」选项卡中选择「立体声混音」作为录音设备。

二、使用专业录音软件

金舟电脑录音软件

- 支持系统声音和麦克风录音，可设置采样率（8kbps-320kbps）、质量（8位/16位）及输出格式（如MP3、WAV）。

- 提供定时任务功能，可预设录制时间自动启动。

Adobe Audition

- 专业音频编辑工具，支持多通道录音、实时增益调整及后期处理，适合高质量录音需求。

Audacity

- 免费开源软件，提供立体声混音录制功能，适合个人用户。

三、其他实用方法

录屏软件附加功能

- 如金舟录屏大师、迅捷录音软件等，可在录制视频时同步录制音频。

在线录音工具

- 适合临时需求，如Online Voice Recorder，但可能无法录制系统声音且质量受限。

四、注意事项

系统声音录制：

需在录音软件中选择「系统声音」或「立体声混音」作为声源。

硬件要求：部分软件（如Audacity）需安装音频驱动或插件。

文件保存：建议提前设置输出目录，避免文件覆盖。

通过以上方法，可灵活满足不同场景的录音需求。