针对老电脑卡慢的问题，可以通过硬件升级和系统优化两方面来解决。以下是具体建议：

一、硬件升级

更换固态硬盘（SSD）

机械硬盘（HDD）读写速度较慢，升级为SSD可显著提升系统启动和程序加载速度。建议选择120GB左右的SSD作为系统盘，成本约100元+。操作包括备份数据、安装SSD并重装系统，或使用克隆软件迁移原有系统。

增加内存（RAM）

内存不足会导致多任务卡顿，建议升级至8GB或更高。选择与主板兼容的DDR3/DDR4内存条，注意同一代、同频率以避免兼容性问题。

升级CPU（可选）

若CPU性能瓶颈明显，可考虑更换为二手i5/i7处理器，但需确认主板兼容性。老电脑CPU价格较低，性价比较高。

二、系统优化

清理磁盘垃圾

- 手动清理临时文件、回收站内容；

- 使用专业工具如CCleaner深度清理注册表和系统缓存；

- 通过命令行运行`cleanmgr`工具（Win+R → cmd → 输入`cleanmgr`）。

优化启动项

- 使用任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）禁用不必要的开机自启程序；

- 通过Autoruns工具或注册表编辑器删除隐藏启动项。

关闭视觉效果

- 在系统属性中选择“调整为最佳性能”，或手动关闭Aero透明效果以降低GPU负担。

调整系统设置

- 重装精简版Windows系统（如Tiny10），或尝试Linux发行版（如Ubuntu）；

- 更新显卡驱动至最新版本。

三、其他注意事项

散热优化：

清理风扇灰尘、更换硅脂或加装散热底座，防止CPU降频；

定期维护：每月重启电脑释放资源，每季度运行`chkdsk /F`修复系统文件。

通过以上步骤，老电脑的性能可得到显著提升。若预算有限，优先选择SSD和内存升级；若追求极致性能，可考虑CPU更换。