一、系统自带工具查看流量排行

Windows系统

- 按 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器，切换到 性能标签页，选择 网络部分，查看实时网络使用情况。

- 通过任务管理器的 关联进程功能，可查看各应用的网络活动。

Mac系统

- 打开 活动监视器（Activity Monitor），在 网络选项卡中查看进程的网络流量消耗。

二、第三方流量监控软件

主流工具推荐

- 360安全卫士：

提供网速测试和流量统计功能，可查看应用级流量排名。

- 天锐绿盾软件：生成详细的网络使用报告，支持流量消耗分析。

- Fiddler Everywhere：抓包分析工具，可查看具体网站或服务的流量请求。

操作步骤示例

- 安装软件后，通过界面直观查看实时流量排行榜，或导出数据进一步分析。

三、手动统计方法

系统内置功能

- 在 设置-> 网络和Internet-> 数据使用量中，查看各应用的历史流量使用情况，按使用量排序。

- 部分工具需开启 流量统计功能，首次使用需进行配置。

命令行工具

- 使用 `netstat -ano | findstr :80`（Windows）或 `lsof -i :80`（Linux）查看网络连接，结合 `ps` 命令分析进程流量。

四、注意事项

高权威性建议优先使用专业工具，避免误判或恶意软件干扰。

网络速度测试工具（如360安全卫士的网速测试）与流量监控功能需区分。

通过以上方法，您可以快速定位高流量应用，优化网络使用体验。