一、清洁与维护

清理灰尘

灰尘堆积会阻碍散热，建议使用压缩空气或软毛刷清理散热器、风扇及散热口，必要时拆机处理。2. 更换散热硅脂

老化或干涸的硅脂会影响导热效果，需拆机清理后重新涂抹新硅脂。

清洁风扇与散热片

使用吹风机吹热风加速灰尘脱落，或拆下风扇清理，确保转动灵活。

二、散热优化

使用散热支架

选购带通风孔的散热支架，提升底部空气流通，减少手部烫伤风险。

调整风扇转速

通过`smcFanControl`等工具手动调节风扇转速，或进入BIOS将风扇设为最高转速。

增加通风环境

将电脑放置在空调或风扇附近，或使用多风扇散热底座增强空气流动。

三、系统管理

关闭不必要的程序

通过任务管理器关闭占用CPU和内存的程序，避免过载发热。

优化电源设置

将电源模式调整为“平衡”或“节能”，减少CPU负荷和发热量。

更新驱动与系统

定期更新显卡、主板等硬件的驱动程序，优化温度管理。

四、硬件升级（可选）

更换散热器/风扇

若原散热设备老化或损坏，需更换高性能散热器或风扇。

水冷改装（高端用户）

配备水冷系统可大幅提升散热能力，但需专业人员操作。

五、环境改善

避免将电脑放置在床上等密闭空间，确保散热口畅通。

夏季高温时，可将电脑移至空调环境使用。

通过以上方法，可有效降低电脑温度，延长硬件寿命。若问题持续，建议联系专业维修人员检查硬件状态。