一、基础清理与优化

清理磁盘垃圾

- 使用系统自带的磁盘清理工具删除临时文件、缓存和冗余软件。

- 手动删除大文件（如游戏缓存、安装包）或通过第三方工具如360安全卫士进行深度清理。

禁用不必要的启动项

- 按下`Ctrl+Shift+Esc`打开任务管理器，禁用开机自启的程序（如浏览器工具栏、游戏平台）。

优化系统设置

- 调整视觉效果为“最佳性能”。

- 通过服务管理器禁用不必要的系统服务。

磁盘碎片整理（HDD用户）

- 定期使用磁盘碎片整理工具（如Windows自带的`defrag.exe`）优化HDD性能。

二、硬件升级与维护

升级内存条

- 将内存条升级至8GB或以上，显著提升多任务处理能力。

更换为固态硬盘（SSD）

- 若使用HDD，更换为SSD可大幅提升读写速度，缩短开机和程序加载时间。

硬件检测与维修

- 使用CrystalDiskInfo检测硬盘健康，HWMonitor监控硬件状态。

- 若主板故障灯异常，可尝试更换电源或进行主板检测。

三、系统功能优化

开启存储感知

- 在系统存储选项中开启“存储感知”，自动清理临时文件和系统缓存。

调整电源计划

- 将电源计划调整为“高性能”模式，确保硬件资源充足。

关闭后台应用与通知

- 通过系统设置关闭不必要的后台应用，减少资源占用。

四、其他实用技巧

定期备份数据：

升级或维修前务必备份重要文件。

使用系统优化工具：如CCleaner、360安全卫士等辅助清理和优化。

避免过度安装软件：仅保留必要程序，减少系统负担。

通过以上步骤，可有效缓解老电脑卡顿现象。若问题依然存在，建议联系专业维修人员进行检查。