一、硬件升级（推荐优先级：SSD→内存→CPU）

更换固态硬盘（SSD）

- 机械硬盘（HDD）读写速度较慢，更换为SSD可显著提升系统启动和程序加载速度。 - 操作步骤：备份数据→移除HDD→安装SSD→迁移操作系统及数据。

增加内存（RAM）

- 内存不足会导致多任务处理能力下降，建议升级至2GB以上。需确认笔记本支持的内存类型和最大容量。

升级处理器（CPU）

- 若笔记本支持（如可插拔CPU），可更换为双核2G以上型号，重点关注频率、二级缓存和核心数量。

扩展存储（可选）

- 对于2011-2015年笔记本，可升级至8GB DDR3内存；若条件允许，可更换为M.2 SSD扩展存储。

二、系统优化

清理不必要的软件和启动项

- 卸载冗余软件，禁用开机自启动程序，减少系统负担。

优化系统设置

- 调整电源选项为“高性能”，关闭视觉效果和休眠功能。

磁盘碎片整理与分区优化

- 使用磁盘碎片整理工具优化数据存储，确保硬盘分区采用4K对齐。

三、注意事项

兼容性检查：

升级前需确认硬件与主板的兼容性，避免因不匹配导致系统崩溃。

散热管理：升级硬件后需确保散热良好，建议添加散热器或清理风扇灰尘。

数据备份：所有升级前务必备份重要数据，防止意外丢失。

通过以上步骤，可有效提升笔记本性能。若需进一步优化，可关注显卡升级（适合游戏或专业软件）或寻求专业维修服务。