电脑调节亮度的常见方法可分为以下四类，涵盖硬件控制、系统设置、快捷键操作及第三方工具：

一、硬件控制（显示器自带功能）

菜单按钮调节

通过显示器背面的“Menu”键上下滑动调整亮度，部分型号支持自动模式（Auto）。

物理按钮调节

部分显示器正面或侧面有亮度调节按钮，直接按压即可调整。

二、操作系统设置

Windows系统

- 设置界面：

右键桌面选择“显示设置”，通过滑块拖动调整亮度。 - 操作中心：任务栏右下角通知图标，直接拖动亮度滑块。 - 电源计划：控制面板中“电源选项”可设置不同场景的亮度。

Mac系统

系统偏好设置 → 显示器 → 拖动亮度滑块。

三、快捷键操作

Windows：

Fn+F11/F12（需同时按Fn键）。- Mac：Command+F2（需同时按Command键）。

四、显卡控制面板

NVIDIA/AMD：右键桌面选择对应控制面板 → 显示 → 调整亮度。

五、第三方软件

使用如f.lux、DisplayCal等工具，可自定义亮度曲线和色温，适合专业需求。

注意事项：不同品牌显示器功能可能差异较大，建议优先参考说明书。若需快速调整，快捷键和系统设置是最便捷的方式。