想要把圈子变小，放弃那些没必要的社交，以下是一些建议性的说说，供您参考：

断舍离，从心开始

断掉一切不必要的社交，给自己立一个目标，坚持下去，看看结果会如何。趁年轻，还可以折腾。

净化圈子，追求质量

好净化一下自己的圈子，以及思考这些所谓的朋友局有何意义。付出再多，不是一个圈子，就该退出。

享受孤独，自得其乐

“独来独往，是谓独有；” 当你开始享受孤独，并能自得其乐，那便是你高贵的开始。圈子变窄，是给自己减负。

减少无效社交，精神减负

斩断无效社交，是在给精神减负。当你开始缩小自己的圈子时，可能会感到孤独，但不要害怕，因为在这个过程中，你将学会欣赏自己的孤独。

寻找边界感，尊重自我

一切交往都有不可逾越的界限，这界限是不清晰的，然而又是确定的。不管多么亲近的关系，都应该尊重对方，不能全凭自己的心意，为所欲为。

高质量独处，优于低质量社交

与其融入低质量的圈子，不如选择高质量的独处。当一个人孤独的时候，他才可以完全成为自己。

聚焦生活，减少纷扰

人到了一定年纪，与其混圈子，总是围着别人转，不如将世界变小，学会独处，把重心交给自己，做人生的掌舵者。

珍惜身边人，远离琐碎

慢慢也发现，自己也把圈子缩小了一大部分!突然感觉之前舍弃掉的是让我值得骄傲，让我闪闪发光的一部分。今天微信删了很多人，去除乱七八糟的琐碎缩小圈子回归自己的生活。

善待自己，活出真实

不要为了获得别人的认可而迎合自己不喜欢的事物。善待自己，活出真实的自己。

简单生活，快乐常在

生活不是只有喜怒哀乐，更多的是平淡与宁静。愿每一个瞬间都能散发出幸福的味道。

通过这些说说，希望能激励您勇敢地缩小圈子，专注于真正重要的人和事，从而过上更加充实和宁静的生活。