如果你的朋友有自残行为，以下是一些建议来帮助你开导他：

保持冷静和陪伴

首先，你需要保持冷静，不要惊慌失措，以免让朋友更加紧张。立即陪伴在其身边，给予身体上的接触，如轻轻握住他的手，传递温暖与关心，让他感受到被在乎。

倾听和理解

用温和、轻柔的语气和他交流，表达对他的担忧和心疼。鼓励他说出内心的痛苦和困扰，告诉他“不管发生什么，你都可以跟我说，我会一直在这里听”。

专注于理解他的感受，不要急于评判或指责他的行为。可以分享一些自己类似的情绪经历，让他知道他不是独自面对这些艰难时刻。

提供帮助和资源

强调生命的珍贵和美好，提及一些他曾经感兴趣或珍视的事物，帮助他看到未来的希望和美好。

如果朋友有自残倾向，建议他寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助。必要时，你可以主动为他们提供协助，如陪同他们去咨询或提供一些必要的支持。

制定安全计划

帮助朋友制定一个安全计划，以使他们避免再次自残行为的发生。这包括如何识别和处理负面情绪，如何寻求好的支持群体等。

鼓励积极的应对方式

鼓励他或她尝试其他积极的应对方式，如运动、绘画、写日记等，以帮助缓解压力和负面情绪。

保持耐心和持久

开导自残倾向的朋友是一个漫长且不断的过程，需要耐心和理解。你可以帮助他们找到新的生活方式和兴趣爱好，并逐渐让他们重新感受到自己的价值。

避免负面言论

避免使用负面或批评性的言论，这可能会加重他的痛苦和绝望感。相反，用支持和理解的语言来安慰他。

照顾好自己的情绪

在帮助朋友的过程中，也要照顾好自己的情绪，避免过度卷入，以免给自己造成心理伤害。

通过以上方法，你可以为你的朋友提供情感支持和实际帮助，帮助他度过难关。同时，也要注意保护自己，避免过度压力和情感负担。