与日俱进与一日千里的区别主要体现在以下方面：

一、核心含义差异

与日俱进

强调 持续稳定的进步，指每天都在向好的方向发展，常用于形容学习、工作等需要长期积累的过程。例如：

> 他的成绩与日俱进，通过每天复习，逐步提高了各科成绩。

一日千里

侧重 速度极快的发展，原指古代千里马日行千里，现多用于形容技术、交通等领域的快速发展。例如：

> 随着高铁技术的发展，城市间的距离仿佛被压缩，真可谓一日千里。

二、使用场景对比

与日俱进

适合描述需要长期坚持和积累的场景，如个人成长、学业提升、习惯养成等。 例：通过坚持锻炼，他的体能与日俱进，体质明显增强。

一日千里：

适合突出变化速度的场景，如科技创新、社会变革、经济腾飞等。 例：互联网行业日新月异，新的应用层出不穷。

三、近义词与反义词

近义词：

两者均可用“突飞猛进”“蒸蒸日上”等词语替代，但侧重点不同：

突飞猛进强调短时间内快速进步；

蒸蒸日上侧重持续稳定发展。

反义词：

与日俱进的反义词是“固步自封”“一成不变”；

一日千里的反义词为“停滞不前”“每况愈下”。

四、成语出处与结构

与日俱进：

出自《礼记·大学》，“苟日新，日日新，又日新”，强调持续创新与改进。 结构为联合式成语，含主动进取的意味。

一日千里：

原指马速，后喻进展神速，常与“如日中天”等成语搭配使用。 结构为主谓式成语，侧重描述客观速度。

总结：两者均表达“进步”或“发展”的概念，但前者强调持续稳定的积累过程，后者突出快速变化的速度感。选择时需根据具体语境判断是侧重过程还是结果。