求七年级上册地理的气温年较差，可按照以下步骤操作：

收集数据

首先，需要收集一年中每个月的最高气温和最低气温数据。

计算每个月的气温差

对每个月份，用该月的最高气温减去最低气温，得到每个月的气温差。

计算平均温差

将所有月份的气温差相加，然后除以月份数（12个月），得到平均每月的气温年较差值。

或者，可以采用另一种简便方法：

直接计算

直接用一年中的最高气温减去最低气温，得到全年的气温年较差。

示例计算

假设某地一年中的最高气温为30°C，最低气温为-5°C，那么气温年较差计算如下：

方法一：

气温年较差 = 全年最高气温 - 全年最低气温

气温年较差 = 30°C - （-5°C） = 35°C

方法二（逐月计算后取平均）：

假设各月气温差分别为：10°C, 5°C, 8°C, 12°C, 10°C, 6°C, 3°C

气温年较差 = （10 + 5 + 8 + 12 + 10 + 6 + 3） / 7 ≈ 7.43°C（此处为示例，实际应用中应使用12个月的气温差计算）

注意事项

气温年较差的计算受纬度、海陆分布、天气状况等因素影响。

赤道附近气温年较差较小，高纬度地区气温年较差较大。

陆地气温年较差通常比海洋大。

通过以上步骤和方法，可以较为准确地计算出七年级上册地理的气温年较差。