遇到单位骚扰时，可以采取以下措施维护自身权益：

一、立即报警

治安处罚

若骚扰行为属于《治安管理处罚法》第四十二条规定的情形（如威胁、侮辱、恐吓、发送淫秽信息等），可向当地公安机关报案，要求依法处理。

刑事追责

若骚扰涉及暴力、威胁或长期骚扰，可能构成犯罪（如寻衅滋事、侮辱罪等），需通过公安机关立案侦查。

二、收集证据

书面证据

保存骚扰短信、邮件、录音等材料，记录时间、地点、人物及具体内容。

证人证言

召集同事、朋友作证，证明骚扰行为的发生及持续时间。

三、内部投诉

单位内部机制

向单位人力资源部门或工会提交书面投诉，附上证据说明骚扰细节。

上级干预

若骚扰来自直属上级，可考虑向上级领导反映，但需注意保留证据。

四、法律途径

民事诉讼

若骚扰导致精神损害或财产损失，可向人民法院提起民事诉讼，要求赔偿。

人身安全保护令

若骚扰涉及家庭暴力或威胁，可向公安机关申请人身安全保护令。

五、自我保护

避免单独接触

尽量减少与骚扰者的单独接触，避免在公共场合发生冲突。

社交策略

- 向同事公开骚扰行为，形成舆论压力；

- 若涉及性骚扰，可告知男友或家人，避免二次伤害。

六、心理调适

长期骚扰可能引发焦虑或抑郁，建议通过运动、倾诉或心理咨询缓解压力。

注意事项：

处理骚扰时需保持冷静，避免因情绪冲动激化矛盾。若尝试上述方法仍无改善，建议优先报警并寻求专业法律帮助。