端午节作为中国四大传统节日之一，其习俗丰富多样，既有纪念屈原的象征意义，也包含驱邪避灾的民俗内涵。以下是主要习俗的梳理：

一、核心习俗

赛龙舟

最具代表性的习俗，起源于纪念屈原。楚国人划龙舟驱散江中鱼群，后演变为多人集体划桨的竞赛，现象征团结协作与驱邪祈福。

吃粽子

用糯米等包裹在竹叶或荷叶中蒸煮，最早为楚国人用竹筒装米祭奠屈原，后发展为甜粽、咸粽等品种，流传至日本、朝鲜等。

挂艾草与菖蒲

艾草、菖蒲因气味可驱蚊辟邪，人们常将其悬挂于门首或屋内，部分地区还与挂钟馗像结合，形成驱邪纳福的象征。

佩香囊

内装中草药，具有驱虫、清香功效。端午时人们用五彩丝线系臂，或佩戴于身，既美观又寓意吉祥。

二、其他习俗

系五色丝线

用青、红、白、黑、黄五种颜色丝线系于臂间，象征五行平衡与驱邪保佑，后发展为长命缕、香包等饰品。

饮雄黄酒

雄黄酒含驱邪成分，端午节时饮用以祈求健康平安，但需注意适量饮用。

划龙舟仪式

分为请龙、祭龙神、游龙、收龙等环节，表达对风调雨顺、生活顺遂的祈愿。

放纸鸢与睇龙船

放飞纸鸢象征放飞烦恼，观看龙船比赛则兼具娱乐与竞技性。

三、地域差异

不同地区存在特色习俗，例如：

北方：

部分地区保留划旱龙舟、吃咸粽的习俗；

南方：如广东、福建等地，赛龙舟规模更大，粽子种类更丰富。

四、文化内涵

端午节融合了自然崇拜与人文精神，赛龙舟体现集体协作，吃粽子传递对先贤的追思，挂艾草菖蒲则蕴含驱邪纳福的哲学思想。这些习俗共同构成中华民族独特的文化符号。