关于上班累身心疲惫的情绪表达，结合权威来源整理出以下分类建议，涵盖自嘲、疲惫心累、生活压力等多维度：

一、自嘲式表达

1. "我长了两只脚，一只不想上班，另外一只也不想上"——用拟人化手法调侃身体抗拒工作的情绪

2. "工作像一座无形的山，压得人喘不过气"——比喻职场压力如山般沉重

3. "小时候多好，哭完就睡，现在哭完还要上班"——对比童年与成年后的辛劳

二、疲惫心累的直白抒发

1. "身心俱疲的上班日常：工作辛苦，收入低，生活累，人心疲惫"——四字概括现代职场生存困境

2. "坐上公交的这一刻就能感受到今晚十一点钟的身心疲惫"——通过具体场景展现通勤与加班的疲惫感

3. "连续上班，每天晚上加班，休息天加班，今天高烧了一天"——真实案例式表达过度劳累的后果

三、压力与心态反思

1. "工作越做越会工作，越是忙碌，就越会有闲暇"——辩证思考工作负荷与效率的关系

2. "生活不是一场赛跑，生活是一场旅行，要懂得好好欣赏每一段的风景"——劝慰式表达对生活节奏的调整建议

3. "心累了能够让心休息下恢复精神吗？可我只是想让它沉睡不好醒过来"——直白倾诉心灵疲惫的难以排遣

四、激励式鼓励

1. "不要忘记你离开学校时的梦想，虽然经过一段时间的工作让你有时很疲惫，但不要忘了当年散伙饭上的承诺"——提醒不忘初心的重要性

2. "生活给的巴掌，要打回生活给的巴掌"——简短有力的自我激励

建议使用时根据具体场景选择风格，工作间隙可搭配咖啡或甜点放松心情，长期疲劳建议调整作息或寻求专业帮助。朋友圈发布时注意控制负面情绪传播，必要时标注"心情记录"避免过度解读。