关于坚持和努力的歇后语，综合多个权威来源整理如下：

一、经典比喻类

水滴石穿：

比喻只要坚持不懈，细微之力也能达成目标，如“绳锯木断，水滴石穿”。

铁杵磨成针：

通过长期努力将不可能变为可能，常与“只要功夫深”连用。

滴水穿石：

与“水滴石穿”同义，强调持之以恒的力量。

二、行动力与毅力类

千日斧子万日锛：

形容长期勤奋劳作，如“勤学苦练”。

百尺竿头更进一步：

比喻在已有基础上持续进取。

冰冻三尺，非一日之寒：

强调积累的重要性，常用于形容长期形成的习惯或现象。

三、时间与坚持类

百米赛跑——分秒必争：

比喻时间紧迫，需争分夺秒。

一百天不拉屎——坚持不懈：

用夸张手法表现持续努力。

老来发奋：

形容年老后仍保持积极进取的态度。

四、其他相关歇后语

八级师傅学手艺——长到老，学到老：强调终身学习的精神。

八十老翁学手艺——老来发奋：与上一条类似，突出年龄无关的努力。

急起直追、奋起直追：形容抓住时机快速追赶。

这些歇后语通过生动的比喻和夸张手法，传递出坚持与努力的核心价值。如需进一步了解具体出处或使用场景，可结合具体语境选择合适的表达。