电脑磁盘内存占用率高可能有以下几个原因：

运行程序过多：

同时运行的程序数量过多会占用大量内存资源。

内存过小：

如果电脑的内存容量较小，而运行的程序又比较多，那么内存就会不足，导致磁盘空间被占用。

回收站占用空间：

回收站默认最大值是盘上空间的10%，如果回收站占用空间达到最大值，也会占用磁盘空间。

系统还原：

当系统还原处于监视状态下，会占用几百MB的空间。

虚拟内存文件过大：

虚拟内存的页面文件如果放在系统盘下，当电脑运行过多程序时，这个页面文件会膨胀，占用大量磁盘空间。

系统缓存文件：

网页缓存文件、系统临时文件等存放在C盘，这些文件难以通过磁盘清理程序清理。

安装过多软件：

安装过多软件会导致注册表膨胀，进而占用磁盘空间。

硬盘碎片：

长时间使用电脑后，磁盘上会产生部分空间碎片，虽然这些碎片显示不出来，但也会占用磁盘空间。

病毒或恶意软件：

电脑中毒会导致内存和磁盘空间被大量占用。

针对以上原因，可以采取以下措施来释放磁盘空间：

关闭不使用的程序：

避免同时运行过多程序，以减少内存占用。

加大内存：

如果内存过小，可以考虑增加同型号、同主频的内存条。

清理回收站：

检查回收站是否达到最大值，如果达到，清空回收站以释放空间。

关闭系统还原：

如果不需要系统还原功能，可以暂时关闭以节省空间。

管理虚拟内存：

将虚拟内存的页面文件放在其他分区，如D盘，以减少C盘的占用。

清理系统缓存：

使用磁盘清理工具清理系统缓存文件，但效果有限。

卸载不必要的软件：

卸载不常用的软件，减少注册表膨胀和磁盘空间占用。

磁盘碎片整理：

使用磁盘碎片整理工具整理磁盘碎片，提高磁盘空间利用率。

杀毒：

使用杀毒软件进行全盘杀毒，清除病毒或恶意软件。

重装系统：

如果上述方法都无法解决问题，可以考虑重装系统，但在此之前请确保备份好重要数据。

通过以上措施，可以有效减少电脑磁盘的内存占用，提升电脑性能。