关于减肥期间发布的朋友圈文案，结合健康饮食、自律鼓励和幽默元素，整理出以下分类建议：

一、健康饮食类

1. "早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，脂肪会主动减肥"

2. "用蔬菜当零食，用苹果当糖果，健康生活不设限"

3. "每餐七八分饱，细嚼慢咽，给肠胃放个假"

二、自律鼓励类

1. "自律+努力+方法=优秀，减肥路上每一步都算数"

2. "把每一次失败当作成功的垫脚石，坚持就是胜利"

3. "减肥不仅是身体的改变，更是心态的升级"

三、幽默风趣类

1. "我的减肥方法：许愿，结果被食物吃掉"

2. "减肥尚未成功，同志仍需发奋；你说我胖，我减肥!"

3. "空有一颗减肥的心，偏偏生一条吃货的命"

四、激励行动类

1. "从今天起，用行动证明：瘦下来，世界会重新排列"

2. "拒绝外卖，拥抱自制；拒绝熬夜，迎接晨光"

3. "每一步都算数，每一滴汗水都是未来的见证"

建议搭配减肥食谱、运动打卡图或健康饮食日记，增加文案的感染力。减肥路上难免有挫折，但保持积极心态比单纯追求数字更重要。