关于“女人在婆家永远是外人”的情感表达，综合多个权威来源的信息，可归纳为以下核心观点和典型表述：

一、核心心理状态

身份认同的矛盾

婚后常产生“没有自己家”的感觉，在娘家是客人，在婆家却难以融入，形成“永远是外人”的心理状态。

情感投入的差异

婆婆可能更关注子女的成长而非情感联结，导致媳妇难以获得与原生家庭同等的认可与关怀。

二、典型情感表达

归属感的缺失

“这个家已经不是我的家，有没有我都一样”，表达对婆家缺乏归属感的无奈。

角色定位的冲突

即使长期生活，仍可能被视作“外人”，如“媳妇永远是外人，别想当内人”。

情感支持的匮乏

面对矛盾时，可能感到“没有人会在意”，甚至需要独自承担家庭责任。

三、相关建议与反思

自我接纳与独立：

接纳自己作为“局外人”的身份，同时保持经济和情感独立。

沟通与边界：通过平和沟通表达需求，建立健康的婆媳关系边界。

心理调适：必要时寻求专业帮助，缓解因角色冲突引发的情绪压力。

> 注：以上内容综合了社会现象与个体情感体验，建议理性看待传统观念，尊重每个人在家庭中的独特位置。