关于遇到“垃圾人”的心情表达，综合多个权威来源的经典语录和文案，可整理为以下四类：

一、情感伤害类

1. 不要对一个人太好，时间久了，好会变成习惯，而习惯又会被视作理所当然

2. 垃圾人往往把你的好当成了理所当然，直到你失去后才追悔莫及

3. 你以为的陪伴，可能只是对方习惯你的存在，而非真正的关心

二、自我释然类

1. 人不必活成别人眼中的“完美人”，脆弱与柔软同样值得被尊重

2. 与其在垃圾人身上浪费时间，不如认清现实，活出真我

3. 适时止损，远离消耗型人格，才是真正的自我救赎

三、生活启示类

1. 垃圾人往往源于内心的空虚与逃避，与其对抗不如接纳并超越

2. 真正的强者懂得拒绝消耗，正如垃圾最终会被清理，美好事物终将留存

3. 保持积极心态，垃圾人终将失去存在价值，而美好事物会主动靠近

四、行动建议类

1. 遇到垃圾人时，保持沉默比过度解释更有效

2. 通过转移注意力（如投身兴趣）化解负面情绪，避免被垃圾人牵着走

3. 建立健康社交边界，用智慧而非暴力应对人际冲突

这些语录和文案既包含对垃圾人行为的批判，也蕴含自我重建的智慧，可根据具体情境选择使用或修改。