防溺水安全教育是预防溺水事故的核心内容，主要包含以下要点：
一、防溺水“六不准”
不私自下水游泳 未经家长或教师陪同，绝不擅自到水域游泳。
不擅自与他人结伴游泳
即使有伙伴，也需有成人监护，避免盲目跟从。
不在无家长或教师带领的情况下游泳
确保有人全程监管，避免意外发生。
不到无安全设施、无救援人员的水域游泳
优先选择配备救生员、有防护设施的正规游泳场所。
不到不熟悉的水域游泳
对水流、水深等环境不熟悉时，应选择浅水区或人工泳池。
不熟悉水性的学生不擅自下水施救
遇险时应及时呼救，避免盲目下水。
二、防溺水“四不要”
不单独在未设置警示标识的水域游泳
未标识的水域可能存在暗藏危险，需提前确认安全。
不进入无安全保障的野外水源地游泳
野外水域缺乏救援措施，风险较高。
不在上下学途中和假期在水源周边戏水
这一时段监管较弱，易发生意外。
不擅自下水钓鱼或进行危险涉水行为
钓鱼时水边地面湿滑，且需长时间潜伏，易滑入水中。
三、自救与互救技巧
水中抽筋处理
保持冷静，采取仰泳姿势，用手扳住脚趾、小腿用力前蹬，向浅水区移动。
清除呼吸道异物
救援者半跪顶住溺水者腹部，拍背排出积水，必要时撬开牙齿清除堵塞物。
心肺复苏（CPR）
对呼吸心跳停止者，立即进行胸外按压与人工呼吸，每分钟100-120次。
正确施救姿势
从背部托起头部或胸部，避免直接拉扯导致二次伤害。
四、预防措施
加强安全意识： 通过案例分析、主题班会等形式，提高对溺水风险的认识。 掌握游泳技能
家长责任：家长需掌握孩子行踪，定期进行防溺水教育，确保“四个知道”（知去向、知同伴、知归时、知内容）。
五、黄金救援时间
溺水者获救的最佳时机为事发后30秒内，此时进行心肺复苏等急救措施可显著提高生存率。
通过以上内容的系统学习，师生及家长应形成“预防为主、自救互救”的安全意识，共同构建防溺水安全防线。
