关于军训期间想家的问题，以下是一些建议帮助你应对：

一、主动沟通缓解思念

及时与家人联系

通过电话或视频与父母分享军训生活，让他们了解你的适应情况。倾诉时可以适当表达思念，但避免过度沉溺负面情绪。 *示例*：

> "爸妈，军训开始啦，今天学了新动作，感觉有点累，但也很充实。很想你们，希望你们一切都好"

利用军训间隙通话

若担心父母担心，可选择在休息时间或训练间隙主动发起通话，避免长时间压抑情绪。

二、调整心态适应环境

正视分离心理

记住这是成长的必经阶段，父母希望你独立面对挑战。尝试将分离视为锻炼意志的机会，而非逃避。

培养集体归属感

积极融入宿舍集体，与同学建立深厚友谊。通过共同训练、参与活动（如夜谈、团队游戏）增强安全感。 *建议*：

> "今天和室友一起完成了队列训练，虽然有点累，但感觉我们越来越默契了"

三、转移注意力充实生活

参与军事训练

全身心投入军事任务中，通过克服困难提升自信心。训练后的成就感会部分缓解思乡情绪。

拓展课余生活

加入社团、参与文体活动或学习新技能，将注意力从家庭转移到个人成长上。 *示例*：

> "我加入了学校的摄影社团，今天拍了几张军训照片，感觉很有趣"

四、其他实用建议

制定规律作息：

保持充足睡眠和合理饮食，增强抗压能力。

寻求支持系统：与辅导员、学长学姐或信任朋友倾诉，获取情感共鸣。

适度发泄情绪：允许自己偶尔哭泣，或通过写日记等方式释放压力。

五、心理调适技巧

若思念情绪持续影响日常生活，可尝试以下方法：

正念冥想：通过冥想训练专注力，减少对家庭的过度关注。

目标激励：设定小目标（如完成训练任务、交到新朋友），每达成一个给予自我奖励。

关键提示：想家是正常现象，几乎每个人都会经历。通过主动沟通、调整心态和充实生活，你一定能逐渐适应并克服这种情绪。记住，父母永远支持你，而这段经历也将成为你成长的宝贵财富。