曾国藩的养生名言名句主要围绕"静养"与"动养"、"惩忿"与"窒欲"等核心思想，以下是整理后的精华内容：

一、静养核心

1. "省思虑，除烦恼，君逸之谓也；行步常勤，筋骨常动，臣劳之谓也"

强调清心寡欲与肢体锻炼并重，通过减少思虑和烦恼实现内心宁静，同时通过勤勉行动保持身体活力。

2. "养得胸中一种恬静"

以心境平和为养生根本，认为恬静的心态能抵御外界干扰，达到身心和谐。

二、动养理念

1. "饭后走千步"

坚持每日步行习惯，认为此举可促进消化、调节情绪，并增加独处修心的机会。

2. "勤则寿，逸则亡"

提倡通过勤劳创造价值，保持身体活跃状态，反对久坐懒惰。

三、情绪管理

1. "惩忿窒欲"

少生气、控制欲望是养生的关键，过度愤怒会伤肝，过度欲望则导致身心疲惫。

2. "遇棘手之际，须从耐烦二字痛下功夫"

面对困难时保持耐心，通过沉稳应对化解危机。

四、生活习惯

1. "早吃好，午吃饱，晚吃少"

强调饮食规律，避免暴饮暴食，主张清淡饮食以养胃。

2. "睡眠饮食有节"

觉眠质量与健康密切相关，需通过规律作息和睡前洗脚等方式维护。

这些名言名句体现了曾国藩"修身齐家治国平天下"的哲学思想，将养生与为人处世、担当责任融为一体，对现代人仍具有深刻的启示意义。