“淡然于心”是一个汉语成语，指保持一种平和、豁达的心境，具体含义和用法如下：

一、核心含义

心态层面

表示对事物保持超脱的态度，不过分追求物质或名利，能够坦然面对得失荣辱。例如：

> 淡然于心，得失荣辱不介怀。

处世哲学

强调“拿得起，放得下”，既要有面对挑战的勇气，也要有释然的智慧。如：

> 退，并不是露怯，而是因为对自身优势的淡然。

二、与“心之淡然”的区别

淡然于心：

侧重心态的外在表现，如面对得失时保持平静。

心之淡然：强调内在修养达到的一种境界，指本质上对事物已无执念。

三、使用场景与示例

人际交往

例如：

> 情谊弥足珍贵，淡然于心；

> 退一步海阔天空，实为淡然于人际得失。

处世态度

如：

> 钢琴蒙上白布，静默伫立，万事淡然于心；

> 浮华如梦，唯有淡然于心才是真境界。

四、争议性与争议点

部分人认为这种态度可能被解读为消极避世，但更多观点认为它是一种超越执念的智慧，强调内心的平和与从容。真正的淡然并非完全放弃追求，而是以更豁达的视角面对人生起伏。

综上，“淡然于心”是一种倡导内心平和、超越物质层面的生活态度，既需要外在的从容表现，更需内在的修心养性。