中考百日誓师大会家长寄语可围绕鼓励、支持、陪伴等核心展开，结合权威信息源整理如下：

一、鼓励拼搏与坚持

强调成长价值

"每一道难题都是成长的阶梯，每一次挑灯夜战都在铸就更强大的你。爸妈相信，凭借你的努力与坚持，定能在考场上所向披靡，收获属于自己的荣耀"。

肯定潜力与未来

"孩子，百日转瞬即逝，中考近在眼前。在这关键时期，爸妈希望你能挖掘出自己最大的潜力，以梦为马，不负韶华。期待你在中考中绽放光芒，书写属于自己的精彩篇章"。

二、强调陪伴与支持

提供情感后盾

"你不是一个人在战斗。我们会始终站在你身后，做你最坚实的后盾。希望你能保持平和心态，合理规划，稳步向前。不管结果如何，你永远是我们的骄傲"。

强调行动支持

"爸妈会陪伴你度过每一个日夜，为你加油打气。愿你在中考中旗开得胜，顺利开启新的人生旅程"。

三、强调心态与策略

保持平和心态

"累了就停下来歇一歇，调整好状态再出发。保持稳定、平和的心态最重要，正确看待中考的重要性，避免焦虑和过度紧张"。

科学规划学习

"紧跟学校进度，用好课本，分项突破弱项。制定合理计划，保持高效执行，避免盲目刷题。错题本、时间管理是关键工具"。

四、强调健康与生活

保障身体状态

"勤锻炼、爱运动是孩子一生受益的好习惯。提前了解中考体育规则，确保体考成绩达标。注意训练强度与安全，身体是基础"。

营造良好环境

"保持规律作息，创设安静整洁的学习环境。营养均衡饮食，缓解视疲劳，适当加餐补充能量。生活小事自己动手，减少外界干扰"。

五、强调沟通与信任

建立有效沟通

"尊重孩子想法，平等交流，避免情绪化干预。选择合适时机谈心，给予自主空间。遇到问题冷静协商，避免逼迫式教育"。

明确支持边界

"父母是引导者而非陪读者，适当介入而非过度干预。物质奖励不是万能的，关注孩子心理需求，帮助其建立自信"。

总结：

家长寄语需兼顾情感激励、行动支持、策略指导、健康保障和有效沟通，通过"爱与陪伴"助力孩子顺利度过中考冲刺阶段。