弗兰克尔在《活出生命的意义》中，通过自身经历和理论分析，阐述了人类在极端困境中寻找生命意义的核心思想。其主旨可归纳为以下四点：

生命意义的主观性

弗兰克尔认为生命意义并非由外界环境或先天因素决定，而是通过个人主观选择赋予的。即使在最恶劣的境遇中（如纳粹集中营），人也能通过态度选择找到意义。

存在主义核心理念：自由与责任

人拥有自由意志，可以在苦难中选择积极态度，并承担由此产生的责任。这种选择赋予生命尊严和意义，而非被动接受命运。

意义疗法的实践路径

通过三个核心途径实现意义：

- 工作：

投身有意义的事业或活动；

- 爱：关爱他人，建立人际关系；

- 勇气：直面苦难，超越心理崩溃。

直面苦难与超越死亡

弗兰克尔强调，苦难本身无意义，但通过积极态度（如帮助他人、保持希望）可赋予其价值。他提出“存在主义心理学”，认为人类本质在于“负责”，需通过自我超越实现生命价值。

总结：

弗兰克尔的主旨是通过主观选择、责任担当和积极行动，在任何境遇中创造生命意义，而非依赖外在条件。这种思想为存在主义心理学和存在主义治疗提供了理论基础。