一、核心表达类

闷闷不乐

形容心情不舒畅、心烦意乱，常因心事放不下而表现出的低落情绪。

郁郁寡欢

强调内心长期压抑、苦闷，常伴随发愁、少欢的状态。

二、神态描写类

垂头丧气

通过“垂头”（耷拉脑袋）和“丧气”（神情沮丧）的肢体语言，展现因失败或挫折导致的萎靡不振。

愁眉不展

双眉紧锁，表情凝重，体现心事重重、忧愁难舒的状态。

三、情绪延伸类

怅然若失

表现出如失物般的失落感，常因不如意事引发。

心灰意冷

形容对事物失去信心和兴趣，情绪极度低落。

四、近义词补充

委靡不振：

精神颓废，意志消沉。

无精打采：形容精神不振，提不起劲头。

黯然神伤：因伤心或失望而情绪低落。

这些词语可根据具体语境灵活选用，注意区分情绪强度和场景差异。例如，“闷闷不乐”更侧重持续的低落感，“垂头丧气”则突出外在表现。