目标制定的基本原则主要包括以下五个核心要素，结合权威信息源整理如下：

一、SMART原则（具体性、可衡量性、可实现性、相关性、时限性）

具体性：

目标需明确清晰，避免模糊。例如“2025年12月31日前瘦身10kg”比“瘦身”更具操作性。

可衡量性：

通过数据或指标可评估进展，如每日运动时长、体重变化等。

可实现性：

目标需基于现实能力，避免过高。如根据过往经验（如1个月瘦3.5斤）设定10个月瘦10kg的目标。

相关性：

目标需与个人/组织核心目标一致，如健身目标与成为榜样形象相关。

时限性：

设定明确截止日期，增强紧迫感，如“三个月内完成”。

二、其他关键原则

小目标与分步实施：

采用“小步快跑”策略，将大目标分解为可管理的小目标（如每日散步20分钟），提升成就感。

动态调整与反馈：

目标需定期评估，根据实际情况调整计划，确保与实际进展匹配。

资源协调与优先级：

确保目标与组织资源、战略方向一致，避免目标冲突（如考研与减肥需协调时间）。

三、注意事项

避免模糊表述：如“提高销售额”需改为“本季度销售额增长20%”。

保持灵活性：目标应具备弹性，以应对环境变化。

通过遵循以上原则，可系统化制定出既具挑战性又切实可行的目标。