面对电脑时出现恶心想吐的症状，可能由以下原因引起，需结合具体表现综合判断：

一、常见原因分析

视疲劳

长时间盯着电脑屏幕会导致眼睛外肌疲劳，引发头晕、恶心等不适。建议每1小时远眺放松眼睛，调整屏幕亮度和对比度。

颈椎病

长期伏案工作或低头操作易引发颈椎盘突出或骨质增生，压迫椎动脉导致脑部供血不足，从而出现恶心、头晕等症状。可通过调整坐姿、加强颈部肌肉锻炼或佩戴颈托缓解。

消化系统疾病

胃炎、胃溃疡等消化问题也可能引发恶心，建议注意饮食规律，必要时就医检查。

精神压力与疲劳

长时间高强度工作或精神紧张可导致应激性反应，表现为头晕、恶心等。建议适当休息、保证睡眠，并进行放松训练。

二、缓解建议

调整用眼习惯：

遵循20-20-20原则，每20分钟看远处20秒；调整屏幕至眼睛水平，保持适当距离。

改善坐姿与活动：保持正确坐姿，定时起身活动颈椎和腰部；避免长时间低头，可进行颈部伸展运动。

健康生活方式：规律作息，避免熬夜；饮食均衡，必要时咨询医生使用药物（如胃部疾病相关）。

专业医疗建议：若症状持续不缓解，建议进行颈椎X光或MRI检查，排除器质性病变。

若尝试上述方法仍无改善，建议及时就医明确病因。