根据权威信息源综合分析，拜年最佳时间需结合拜年对象和地区习俗，具体建议如下：

一、通用原则

避开用餐与休息时间

避免在对方吃早饭、午休或休息时段拜访，以免打扰。

控制时长

拜年应保持短暂（30分钟至1小时），体现尊重。

二、分时段建议

上午时段（9:00-12:00）

- 适合长辈或正式场合，主人家已起床，氛围较佳。

- 北方地区多倾向此时段。

下午时段（14:00-16:00）

- 避开午休，适合同事、朋友或关系较亲密的亲戚。

- 南方部分地区更灵活，下午也可拜访。

三、特殊日期安排

正月初一

- 传统习俗建议上午9:00-11:00或下午2:00-4:00，避免用餐时间。

- 若需早起拜年，可参考当地习惯（如部分家庭6:00-9:00开始）。

除夕夜

- 发送拜年信息最佳时间为18:00-1:00，子时（23:00-1:00）寓意迎新。

- 若亲自拜访，建议16:00-18:00，避免打扰年夜饭准备。

四、注意事项

地域差异：

北方多上午拜年，南方更灵活。

提前确认：关系亲密者可协商时间，避免尴尬。

通过以上建议，既能遵循传统礼仪，又能兼顾实际便利。