五四青年节寄语中年人可参考以下要点，结合权威信息源整理如下：

一、青春永驻与心态年轻

保持活力与热情：

强调即使步入中年，仍需保持青春的激情与梦想，如“青春的激情不败，青春的梦想永在”。

心态年轻化：

通过“防止心态变老”“常想青春乐事”等表述，鼓励中年人以积极心态面对生活。

二、奋斗与担当

立足岗位建功：

如医院青年以“敢”字为先争担当，将个人目标融入医院发展，体现“请党放心，强国有我”的使命感。

持续拼搏精神：

用“奋斗不因困难停歇”“用实干彰显赤诚担当”等寄语，激励中年人勇担时代重任。

三、生活与情感平衡

健康与幸福：

祝福“生活无忧愁，健康有活力”“平安相伴幸福月”，强调身体与心灵的双重关怀。

珍视青春回忆：

通过“青春最无敌，漂亮你属第一”等幽默表达，传递对青春岁月的珍视与自信。

四、时代使命感

传承五四精神：

如“用青春热血诠释爱国、进步、民主、科学”，呼应新时代青年的历史担当。

实现理想与未来：

以“用青春践行使命”“在救死扶伤中书写担当”等寄语，激励中年人积极创造美好生活。