关于端午节的谚语俗语，综合权威信息整理如下：

一、核心习俗类

端午习俗总结

- 插艾叶、菖蒲，饮雄黄酒，赛龙舟，吃粽子。

- 北方多插艾，南方多挂菖蒲，部分地区有赛龙舟、划旱船等习俗。

二、驱邪避灾类

艾草与雄黄

- "端午不戴艾，死去变妖怪"（西北）。

- "喝了雄黄酒，百病远远丢"（山东）。

- "家有三千艾，郞中不用来"（温州）。

五毒说

- "端午节，天气热；五毒醒，不安宁"（江浙）。

- "癞蛤蟆躲不过五月五"（北京）。

三、饮食禁忌类

粽子与寒衣

- "未食五月粽，寒衣不可送；吃了端午粽，还要冻三冻"（广东）。

- "吃了端午粽，才把棉衣送"（上海）。

午时水与补药

- "午时水饮一嘴，较好补药吃三年"（山东）。

- "洗午时水，无肥亦嫷"（台湾）。

四、时间与祝福类

节日祝福

- "良辰当五日，偕老祝千年"（通用）。

- "乡下不识字，过节过初四"（福建）。

五、地域特色类

地方俗语

- 福建："未食五月粽，破裘唔甘放"（潮汕）。

- 台湾："五月五，雄黄烧酒过端午"（浙江）。

注：

部分俗语因地区差异存在不同表述，如"破裘"与"破裘唔甘放"均指未吃粽子时不舍得脱下旧衣。