男人低谷期励志话可归纳为以下核心要点，结合权威性和时效性信息整理如下：

一、坚持与成长

坚持就是希望

"经得起是失败的人才是勇者，经得起大起大落的人才是能者"（3）；"失败不是终点，而是尝试的开始"（3）；"时间会把对你最好的人留到最后"（8）。

挫折是财富

"苦难是金色的，只有经历苦难的成功才最有价值"（2）；"风雨之后，方见彩虹"（5）。

二、自我认知与心态调整

活出真实自我

"不要活在别人的嘴里或眼里，而是把命运握在自己手中"（9）；"心灵的愉悦来自精神的富有，简单的快乐来自心态的知足"（8）。

接纳不完美

"尺有所短，寸有所长，永远保持谦卑才能完善自己"（9）；"不必羡慕他人，活得漂亮的人背后藏着心酸"（9）。

三、行动与未来展望

行动创造未来

"不奋斗，才华配不上任性；不奋斗，脚步赶不上父母老去的速度"（1）；"任何时候都不该放弃开始，努力终会回报"（9）。

时间见证价值

"时间会沉淀最真的情感，风雨会考验最暖的陪伴"（8）；"你的未来充满无限可能，不要被挫折阻挡"（4）。

总结：

低谷期需坚持信念、接纳自我、积极行动。通过磨砺成长，终会迎来属于自己的辉煌。